Entenda os transtornos alimentares
Os transtornos alimentares são alterações severas no comportamento alimentar de um indivíduo, desencadeando hábitos que não são saudáveis. Essa condição pode levar ao consumo compulsivo ou redução drástica da alimentação. É um problema relacionado com a saúde mental e muito comum atualmente, se manifestando de formas diferentes e pode evoluir gradativamente. Nesse sentido, o transtorno […]
6 hábitos para ajudar na sua saúde mental
Quando passamos por momentos difíceis como, por exemplo, a pandemia de coronavírus, podemos ter a nossa saúde mental afetada. Por isso, é importante buscar alternativas que nos ensinem a lidar com esse turbilhão de emoções. Quer conhecer alguns hábitos que poderão ajudar você a enfrentar esses períodos de maior dificuldade? Então, continue a leitura. Neste […]
Tristeza: quando ela se torna uma preocupação?
A tristeza é um sentimento ao qual todos nós estamos suscetíveis, pois, está associado a situações de perda que fazem parte do nosso cotidiano. No entanto, quando vem acompanhado de alguns outros sinais, esse sentimento pode indicar um problema de saúde mental. Você sabe identificar o momento em que sentir-se triste é um sinal de […]
5 coisas que você não deveria falar para alguém com depressão
Dar suporte a alguém com depressão não é uma tarefa fácil e exige grande sensibilidade. Por isso, tende a ser tentador se afastar da pessoa a fim de evitar falar algo que a desagrade. Entretanto, essa atitude pode piorar a situação, pois é o momento em que ela mais precisa de ajuda. Neste sentido, é […]
Problemas de concentração: Conheça as possíveis causas
O mundo moderno trouxe muitos benefícios para a população, mas também muitos prejuízos, tais como, inúmeros compromissos, rotinas agitadas, etc. Em consequência disso, aumentou a quantidade de pessoas que sofrem com estresse, problemas de concentração e ansiedade. Neste post, falaremos sobre as possíveis causas dessa dificuldade em se concentrar. Ficou interessado? Então, continue a leitura […]
Síndrome de burnout: o que é e como tratar?
O estresse e cansaço relacionado ao trabalho tem nome e ele foi batizado como Síndrome de Burnout. Sim, é isso mesmo! Esse distúrbio psíquico é caracterizado pelo esgotamento profissional. No Brasil, inclusive, cerca de 30% dos trabalhadores relataram isso numa pesquisa realizada pela International Stress Management Association (Isma). De acordo com eles, o alto índice […]
6 sinais que você precisa ficar atento para procurar ajuda psiquiátrica
No ranking mundial, o Brasil ocupa o primeiro lugar do pódio quando falamos de ansiedade, segundo o Instituto Ipsos. A pesquisa realizada por eles revelou que 4 entre 10 brasileiros sofrem com o transtorno. Ou seja, 41% dos 16.038 entrevistados relataram o problema em diferentes níveis. No entanto, a maioria ainda não buscou ajuda psiquiátrica. […]
Baixa autoestima: saiba quando procurar ajuda
Além de problemas emocionais, a baixa autoestima também provoca distúrbios físicos. Inclusive, o levantamento feito pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) e pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) comprovou isso. De acordo com a pesquisa, que foi realizada em todos os estados brasileiros, cerca de 56% dos entrevistados desenvolveram essa condição depois […]
Vantagens de adotar um estilo de vida saudável para a sua mente
É notável a mudança no comportamento dos brasileiros quando falamos sobre a busca por um estilo de vida saudável. Nesse sentido, o estudo realizado pela Federação das Indústrias do Estado de São Paulo (Fiesp) mostrou dados satisfatórios, uma vez que 71% dos — 3 mil —entrevistados disseram que estão cuidando mais da alimentação. Quando se […]
Entenda o perigo do estresse excessivo ao nosso corpo
O estresse se caracteriza como a mistura de reações físicas e/ou mentais do nosso organismo perante situações que requerem um esforço emocional muito grande para serem superadas. Quando nos encontramos em situações desfavoráveis, como desconforto, frustração, medo, irritação ou preocupação, esses estados provocam a liberação de cortisol e adrenalina no nosso sistema nervoso. Esses hormônios, […]