Alimentação e saúde mental: O que você come pode influenciar em como você se sente

Você sabia que o que colocamos no prato pode afetar diretamente o que sentimos? Ansiedade, depressão, oscilações de humor, falta de energia — tudo isso pode ser influenciado não apenas por fatores emocionais ou genéticos, mas também pela forma como nos alimentamos. Durante anos, a saúde mental foi tratada separadamente do corpo físico. Hoje, sabemos […]