Além de promover o descanso e relaxamento, dormir é essencial para nossa saúde, pois é durante o sono que o organismo inicia um processo de

Segundo pesquisa da Associação Brasileira do Sono (ABS), cerca de 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia. Diante disso, vale pontuar que essa condição tão

Na medicina, a insônia faz parte da grande família dos distúrbios do sono, que inclui narcolepsia (início súbito e imprevisível da sonolência), hipersonia (necessidade excessiva