Por que as preocupações do dia a dia tiram nosso sono?

O sono é essencial para a nossa saúde mental e física. Ele não apenas restaura as energias do corpo, mas também ajuda o cérebro a processar informações, regular emoções e lidar com o estresse. No entanto, muitas vezes, as preocupações do dia a dia podem interferir diretamente na nossa capacidade de relaxar e dormir bem. […]