Na Medicina, sentir um pouco de tristeza é considerado algo saudável e até essencial. É por meio desse sentimento momentâneo que as pessoas conseguem superar e lidar com perdas e sofrimentos pessoais.
Por outro lado, quando a sensação não passa, existe grande prejuízo para a saúde mental. Em suma, quando determinados sentimentos, como falta de perspectiva, desesperança, indiferença e apatia, tornam-se persistentes e começam a afetar o dia a dia, isso pode ser sinal de que algo mais sério.
A seguir, entenderemos mais sobre o assunto para saber como agir em casos mais sérios de tristeza. Acompanhe!
Tristeza X depressão
A princípio, a tristeza e a
depressão, que é uma doença, podem ser confundidos. Como observamos, a tristeza é algo momentâneo e não costuma “perseguir” a pessoa por meses seguidos. Já a depressão é uma doença séria, complicada e deve sempre ser tratada logo que descoberta.
Vejamos alguns sinais que indicam que a tristeza pode ser, na verdade, o início de uma depressão:
- ganhar peso ou perder sem ter feito mudanças na alimentação;
- dormir muito ou perder o sono;
- ter explosões de raiva, mesmo por motivos bobos;
- perder o interesse em atividades que antes davam prazer;
- ter um sentimento frequente de culpa ou achar que não é útil para as pessoas.
A tristeza é um sentimento que pode durar horas e até mesmo dias. Com a depressão, isso não acontece. Na maioria das vezes, ela chega de forma imperceptível, mas acompanhada por alguns sinais, como os apontados acima.
A princípio, um indivíduo com depressão passa por alterações em seu organismo, sente muita angústia e, não raro, tem dificuldades em encontrar algo que o faça bem.
Como as mudanças são tantas, amigos e familiares nem sempre conseguem saber o que está acontecendo. Por esse motivo, é que se deve ter atenção aos sinais, por menores que possam parecer. Por meio deles é possível perceber quando é preciso a ajuda profissional e especializada.
Com o tratamento adequado, é possível compreender se o sentimento é mais do que um simples episódio de tristeza.
O psiquiatra e a depressão
O psiquiatra é o profissional mais capacitado para lidar com possíveis quadros de depressão. É ele quem avalia cada paciente de forma individualizada e busca identificar as causas que possam estar relacionadas ao quadro.
Questões do próprio organismo ou causas externas, como problemas financeiros, traumas, perdas e luto, tudo pode estar envolvido. É a partir dessas análises que o especialista irá desenvolver um acompanhamento por meio de terapias ou medicamentos.
Nem sempre é simples e fácil manter um equilíbrio no dia a dia, tentando ficar motivado e com o ânimo elevado. Por outro lado, qualquer pessoa pode se esforçar um pouco para ver o lado bom das coisas. Isso ajuda o cérebro a manter os pensamentos em ordem e buscar por saídas mais claras para seu problema.
Por fim, é sempre bom lembrar: quando se trata de tristeza, pequenas conquistas e uma mudança na rotina podem ajudar, mas quando o assunto envolve depressão, nunca devemos deixar de buscar auxílio médico!
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como
psiquiatra em Foz do Iguaçu!
